1. toüzbe-ýüz pyçak
Pitiň göni çyzygynyň takyklygyny özleşdireniňizden soň, pyçagyň ýaýyny gowulaşdyryp bilersiňiz.Tejribeli netijeçiler, ok atylanda ýaýyň ýerlikli bolsa, aralyk ýeterlik bolmasa-da topyň tora girip biljekdigini bilýärler.Şonuň üçin atyş ýaýy gaty möhümdir we munuň üçin ýüzbe-ýüz surata düşürip bilersiňiz.Ilki bilen kiçi hyzmatdaş gerek, kiçi hyzmatdaş erkin atyş çyzygynyň iki ujunda (4 metr aralyk) dur.Topy zyňanyňyzda, topy düzmek üçin barmaklaryňyzy ulanmaga üns beriň.Topy zyňanyňyzda, top belli bir aýlanýar, ony kabul ediji tarap duýup biler.Topyň keseligine traýektoriýasynyň göni çyzykdygyny üpjün etmek zerurdyr we beýleki tarapyň zyňylmagynyň göni çyzykdygyna biri-birine gözegçilik etmeli.
2. Basyş
Hakyky söweşde oklaryň köpüsi goralýar we atylanda belli bir psihologiki basyş bolýar.Bu stres okuw wagtynda simulasiýa edilip bilner.Usul aşakdaky ýaly: A oýunçy aşaky burçda, B oýunçy jerime meýdançasynda dur, B topy A-a geçirýär we derrew A-a ylgaýar, A-nyň urmagyna päsgel berýär, A basyş astynda we B gelmezden öň atýar.A topy ursa, bu amaly gaýtalaň.Top şowsuz bolsa, rollar tersine bolar we iki minudyň içinde kimiň has köp pökgi geçirendigi deňeşdiriler.
60 sekunt
Kazyýetde köplenç driblingden soň atýarsyňyz.Driblingden soň atyşyň durnuklylygyny we tizligini ulanmak üçin 60 sekuntlap atyş bilen meşgullanyp bilersiňiz.Esasy zolakdan erkin atyş çyzygyna süýşüriň, erkin atyş çyzygy boýunça bir eliňizi diagonal tirsegine atyň.Topy alyň, beýleki tarapdaky çatrykdan eliňizi üýtgediň we oky tamamlamak üçin erkin atyş çyzygy boýunça süýşüň.60 sekundyň içinde edilen oklaryň sanyny hasaplaň, süýşmegiň tizligini we atyş tizligini ýokarlandyryň we öz hit ýazgylaryňyzy yzygiderli täzeläň.Çaltlygy kän yzarlamaň, atyşda durnuklylyga üns beriň, ýogsam atyş derejesiniň gowulaşmagyna kömek etmez.
Basketbol diňe bir sport däl, öz-özüňden aşa geçmek, şeýle hem bolmak isleýän adamyň bolmak üçin ruhy çokundyrylmagyň bir görnüşi.Kazyýetde talyplar ýaşlyk ruhuny derlediler we öwdüler.Bir nakyl bar: Diňe basketbol oýnaýanlar basketbolyň toruna urýan sesiniň näderejede gowydygyny bilýärler.
Iş wagty: Noýabr-17-2022