-
Muskul türgenleşigi
Dogry agramly dambbellleri saýlaň we mümkin bolsa toplum satyn alyň.Dürli agramly dambbellleri satyn almak gowy zat, sebäbi türgenleşik wagtynda özüňize hemişe garşy çykyp bilersiňiz.Adaty agram kombinasiýasy iki 2,5 kg, iki 5 kg we iki 7.5 kg dambbell satyn almakdyr.Dambbell kombiniň bardygyny barlamak üçin ...Koprak oka -
Kanton ýarmarkasy
109-njy kanton ýarmarkasy döredileli bäri, “Kanton ýarmarkasy önüm dizaýny we söwdany ösdürmek merkezi” (PDC) “Made in China” bilen “World Design” arasynda özara peýdaly hyzmatdaşlygy işjeň ösdürdi we dizaýn hyzmat platformasyny hödürledi. ..Koprak oka -
Gijeki balyk çyralaryny saýlamak
Gijeki balykçylyk bolansoň, çyralar aýrylmazdyr.Gijeki balyk tutmagyň çyralarynda köplenç gök çyra, gyrmyzy çyra, ak çyra, sary çyra bar, bu dört görnüşli ýagtylygyň öz peýdasy bar, hersiniň öz kemçilikleri bar.Mysal üçin: balykçylar üçin ak çyra, birneme ýagty ...Koprak oka -
Dumbbells
Dambbelller mugt agram enjamlarydyr.Dambbellleri ulanmak güýç döretmek, çydamlylygy ýokarlandyrmak we myşsa gurmak üçin peýdalydyr.Iň ýokary myşsa güýji, gipertrofiýa, partlaýjy ýa-da myşsa çydamlylygy bolsun, dambbelller iň esasy we hemmetaraplaýyn okuw enjamydyr.Dambbelller ...Koprak oka -
Gaoganyň peýdalary
Gaoganyň peýdalary 1. Gan aýlanyşygyny ýokarlandyrmak, çydamlylygy we fiziki çeýeligi ýokarlandyrmak ogaoga maşklary ýürek urmasyny we kisloroda baý ganyň aýlanyşyny çaltlaşdyrýar, bu bolsa öz gezegimizde gan aýlanyşymyzy güýçlendirýär.Gaoga sapaklarynyň hemmesi diýen ýaly derlemäge, çuňňur dem almaga we tizlenmäge mümkinçilik berýär ...Koprak oka -
Açyk kempiriň esasy maslahatlary
1. Gaty, tekiz ýerde çadyrlar gurmaga synanyşyň we derýa kenarlarynda we gury derýalarda düşelge gurmaň.2. Çadyryň girelgesi leeward bolmaly we çadyr depäniň daşynda togalanýan daşlar bilen uzakda bolmaly.3. rainagyş ýaganda çadyryň suw basmazlygy üçin zeýkeş çukury b ...Koprak oka -
Gandbol
Gandbol, basketbolyň we futbolyň aýratynlyklaryny birleşdirip, eli bilen oýnamak we top bilen garşydaşyň pökgüsine girizmek arkaly döredilen top oýny.Gandbol Daniýada döräp, 1936-njy ýylda XI Olimpiýa oýunlarynda resmi sport görnüşine öwrüldi ...Koprak oka -
Kaýaking
Kaýaking, suwuň sport görnüşleriniň biridir, gämi duralgasynyň ugruna ýüz tutmagy talap edýär, pugta berkidilmedik pälwany we yza gaýdyp barmak üçin myşsa güýjüni ulanýar.Sport ýaryş, güýmenje, tomaşa we başdan geçirmeleri birleşdirýän we hemmeler tarapyndan halaýan sport görnüşidir.Cano ...Koprak oka -
Söýgüli ýer serf tagtasyna nädip ideg etmeli
Tagtany siňdirmäň! Bu nemlendirmek, suwy uzak wagtlap siňdirmegi aňladýar (aç-açan aýtsak, çygly gurşawda goýmaň), gysga ýagyş çalt gurasa gowy bolar!Tagtany bökdüriň!Bökmek o ...Koprak oka -
Basketbol türgenleşikleri |Stepdimme-ädim atyş türgenleşikleri
1. faceüzbe-ýüz pyçaklamak Pitiň göni çyzygynyň takyklygyny özleşdireniňizden soň, pyçagyň ýaýyny gowulaşdyryp bilersiňiz.Tejribeli netijeçiler, ok atylanda ýaýyň ýerlikli bolsa, topyň hatda tora girip biljekdigini bilýärler ...Koprak oka -
Sport enjamlaryna hyzmat etmek boýunça görkezmeler
1. Deri ýelimli sport enjamlaryna hyzmat etmek Bu enjam esasan köp mukdarda, giň ulanylyşy we ýokary ulanylyşy bilen basketbol, futbol, dartyş guşagy we ş.m. öz içine alýar.Deri kolloid enjamlarynyň kemçilikleri ar ...Koprak oka -
Suw çärelerine gatnaşmak adamyň bagtyny ýokarlandyryp biler
Koronawirus pandemiýasynyň fiziki we akyl saglygyna ýaramaz täsirinden howatyrlanan Angliýanyň Deňiz Assosiasiýasy we Angliýada derýalara hyzmat etmek üçin girdeji gazanmaýan gurama "Canal & River Trust" tarapyndan tabşyrylan täze gözleg, suw işjeňligine gatnaşmagyň ...Koprak oka
